Zážitkové maľovanie
Čas, v ktorom nemusíte nič vedieť. Stačí tvoriť.
Zážitkové maľovanie je priestor, v ktorom môžete na chvíľu spomaliť, odložiť každodenné povinnosti a sústrediť sa na tvorbu, farby a samotný proces maľovania.
Nemusíte vedieť maľovať ani mať výtvarné skúsenosti. Nejde o to vytvoriť dokonalý obraz. Dôležitý je samotný zážitok z tvorby - chvíľa, počas ktorej môžete skúšať, vyberať si farby, vnímať ich a postupne sledovať, ako pod vašimi rukami vzniká niečo vlastné.
V Marchallé si môžete vybrať zážitkové maľovanie na plátno alebo na hodváb. Každé z nich ponúka trochu iný tvorivý zážitok, no pri oboch zostáva to najdôležitejšie rovnaké: nemusíte vedieť maľovať, aby ste mohli tvoriť.
Čo nám môže tvorenie priniesť?
Tvorenie môže byť viac než len spôsob, ako vyplniť voľný čas. Keď sa sústredíme na farby, pohyb ruky a na to, čo práve vzniká pred nami, naša pozornosť sa na chvíľu presúva od každodenných povinností k tomu, čo robíme práve teraz.
Výskumy skúmajúce zapájanie dospelých do výtvarných a ďalších tvorivých činností poukazujú na ich možný pozitívny vzťah k psychickej pohode, zvládaniu stresu a prežívaniu. Tvorivá činnosť môže vytvárať priestor na spomalenie, sústredenie a príjemne strávený čas.
Zážitkové maľovanie však nie je terapiou a nenahrádza psychologickú, psychoterapeutickú ani inú odbornú starostlivosť.
Aký je rozdiel medzi zážitkovým maľovaním a arteterapiou?
Pri zážitkovom maľovaní je v centre pozornosti samotný tvorivý zážitok. Prichádzate maľovať, skúšať farby, spomaliť a užiť si čas venovaný tvorbe. Nemusíte riešiť žiadnu osobnú tému ani hovoriť o svojom prežívaní. Výsledkom je nielen zážitok z tvorby, ale aj vlastné dielo, ktoré si odnesiete so sebou.
Pri arteterapii sa tvorba stáva prostriedkom sebapoznania. Nejde o to, ako výsledné dielo vyzerá, ale o samotný proces tvorby, vaše prežívanie a to, čo sa počas neho objavuje. Tvorbu preto sprevádza rozhovor a následná reflexia. Odborné zdroje práve terapeutický zámer a prácu s procesom tvorby uvádzajú medzi podstatnými znakmi, ktoré arteterapiu odlišujú od tvorenia pre radosť.
Ak si chcete predovšetkým užiť tvorenie, vyberte si zážitkové maľovanie - plátno, hodváb.
Ak chcete prostredníctvom tvorby obrátiť pozornosť aj k sebe a svojmu prežívaniu, vyberte si arteterapiu - plátno, hodváb.